Dbamy o siebie sprawdź jak ochronić skórę przed promieniowaniem UV
Chcesz zapewnić swojej skórze zdrowy, piękny wygląd, zachować dłużej młodość? Stosuj odpowiednią pielęgnację i ochronę w okresie letnim.
Oto nasze rady dla Ciebie:
- Unikaj ekspozycji słonecznej w godz. Od 11.00 – 15.00
- Pamiętaj, promieniowanie UV przenika przez chmury. W pochmurny dzień nie zapominaj o stosowaniu kremu z filtrem
- Na twarz, szyję i dekolt używaj tzw. Blokerów, czyli kremów z filtrem SPF 50 , 30 do następnie możesz zastosować krem z SPF 20, 15.
- Krem z filtrem nakładaj na skórę 20 – 30 minut przed ekspozycja na słońce. Powtarzaj aplikację kremu co kilka godzin.
- Pamiętaj o szczególnej ochronie miejsc wrażliwych na działanie UV, tzn nos,uszy,grzbiet stóp, kolana. Na te miejsca zawsze stosuj krem lub sztyft z SPF 50.
- Pamiętaj o częstej aplikacji blokera na dłonie. Zapobieganie to powstawaniu przebarwień tzw plam starczych.
- Jeśli wyjdziesz z kąpieli wodnej i osuszysz ciało ręcznikiem krem z filtrem, nawet jeśli jest wodoodporny przestaje chronić skórę. Powtórz aplikację po każdej kąpieli. Średni czas działania kremów wodoodpornych wystarcza na 40 min pływania.
- Jeśli jesteś po zabiegach dermokosmetycznych: peelingach, zabiegach laserowych, dermabrazji mechanicznej, szczególnie zwracaj uwagę na wysoka ochronę przeciwsłoneczną.
- Noś nakrycie głowy i przewiewne ubrania (sucha, bawełniana koszulka daje ochronę porównywalna z SPF równym 6)
- Chroń oczy, noś odpowiednie okulary chroniące przed promieniowaniem UV, kapelusz, czapkę z daszkiem.
- Zwracaj uwagę jakie leki zażywasz latem. Niektóre lekarstwa w połączeniu z promieniowaniem UV mogą dawać efekt fototoksyczny lub fotoalergiczny.
- Jeśli dojdzie do oparzenia skory przez promieniowanie YV bezwzględnie unikaj słońca, ponieważ skóra wymaga długiego czasu regeneracji. Stosuj wówczas preparaty kojące, łagodzące, chłodzące.
- Raz w miesiącu obejrzyj swoją skórę. Szczególną uwagę poświęcić zmianom skórnym. Niepokojące powinny być wszelkie oznaki zmiany zabarwienia, powiększenia, pojawienia się otoczki wokół istniejących znamion. Jeśli coś cię niepokoi zgłoś się do lekarza dermatologa.
- Jeśli masz bardzo jasną karnację , wrażliwą skórę przygotuj swoją skórę do lata już wiosną, np. zażywając preparaty z betakarotenem
